Ny vägning

Oj oj.
Nu var det ett tag sedan jag skrev här. Det har gått upp och det har gått ner under sommaren. Jag har haft ett jobb med väldigt oregelbundna arbetstider så det där med att äta regelbundet har inte alls gått med allt vad det innebär.

Förra gången jag skrev här vägde jag exakt 61 kilo. Nu väger jag 62,7 kilo, så sedan 5/7 har jag alltså gått upp 1,7 kilo. Trodde det skulle vara värre med tanke på att jag inte ätit regelbundet, inte tränat på över en månad och speciellt med tanke på all glass jag ätit den här sommaren...

Vägning 22

Tack och lov, -400 gram den här veckan. Är ganska nöjd med det, specielt med tanke vilken tid i månaden som började idag, av alla dagar. Men till nästa vecka ska jag ha gått ner mins 1 kilo!

Vägning 21

Vid torsdagens vägning visade vågen på +900 gram så nu har jag 3,4 kilo kvar till målvikt.

Jag trodde att jag skulle ha gått upp mer, var inställd på minst två kilo. Anledningen är att jag inte räknade points alls under hela midsommarhelgen. Det blev kakor, chips, ostbågar, glass och godis i dagarna tre. Men det var helt medvetet och jag var somsagt beredd på att jag skulle ha gått upp den här veckan.

Och till nästa vecka att de där 900 grammen borta igen. Det vet jag.

Vägning 20

Först ett erkännande. Och jag skäms för det här.

I söndags gjorde jag en leverpastejsmösgås ocj jag tyckte att det var så himla gott. Så jag gjorde en till. Och en till. Och en till. Och... ja, niförstår kanske. Det blev v-ä-l-d-i-g-t många leverpastejsmackor. Så jag ställde in mig på att jag skulle ha gått up denhär veckan men kände faktiskt att det inte var världens grej. Jag vet ju vad det beror på den här gånge tänkte jag.

Ställer mig på vågen och den visar -1,3 kilo. Hur gick det till? Hux flux har jag bara 2,5 kilo kvar till målvikt.

HUR gick det till?

Vägning 19

Var som vanligt orolig inför vägningen i torsdags eftersom jag känt mig svullen runt magen. Men, det hade gåttbra *pust*.

-600 gram på en vecka, -20,3Kg totalt och 3,8Kg kvar till målvikt.

Kan man bli luftig i magen av tabletter med B-vitamin och kisel? Jag har nämligen börjat med sådana för att få ordning på naglar och hår.

Och så har jag börjat att ha psylliumfrön i gröten. Enligt receptet ska det vara en matsked men jag nöjer mig med 1-2 teskedar. Gröten blir så himla slemmig av de där fröna men de är bra för magen.

Nytränad

Phu

Är nyss hemkommen från friskis och svettis. Har varit i gymmet och det känns, främst i armarna som är lite darriga just nu. Undrar hur det känns imorgon. Det var inte direkt toksvettigt att gymma eftersom man vilar titt som tätt men det känns som sagt ändå.

Nu ska jag hoppa in i duschen och imorgon blir det ett nytt pas, fast då blir det ett motionpass.

Vägning 18

Vad skönt, det blev en minskning den här veckan! -1,7 Kg, totalt -19,7 och nu är det bara 4,4 Kg kvar till målvikten.

Hurra!!!

Irriterande

Det är faktiskt jäkligt irriterande att jag hade gått upp 600 gram vid vägningen i torsdags. Jag vet att man brukar göra det förr eller senare men uppgången brukar komma för att man inte gör det manska göra (äter rätt antal points, tränar).

Det som är så jäkla irriterande är att jag hade ätit rätt antal points hela veckan OCH att jag hade kommit igång med träningen ordentligt. Jag hade tränat tre gånger (3!) sedan förra vägningen. Så jag vet ju inte vad det är jag ska "rätta till".

Om jag går upp den här veckan också vet jag inte vad jag ska göra. Då kan jag ju lika gärna ge upp...

Det är väldigt svårt att hålla motivationen uppe just nu.

Vägning 17

+600 g

Tränat och tränat

Jag har tränat två gånger redan den här veckan!

Igår var jag på ett lugnt pass som innehåller övningar från Qi gong, yoga och pilates. Ett verkligt skönt pass som jag varvar ner av samtidigt som det känns efteråt att jag har tränat.

Idag har jag gått på en en sån där gåmaskin i 35 minuter och så gjorde jag några sit ups. Det var riktigt skönt att träna idag och göra sig av med lite frustration över jobbet som inte har varit så himla kul idag.

Nej, jag ska väl se till att äta något också.

Oj då...

Jag såg nyss att mjölken jag haft till gröten inte alls var laktosfri utan låglaktos. Då är det ju inte alls konstigt att magen har varit som den har varit...

Ställer mjölken till det?

Jag är laktosintollerant men mjölken jag har haft till gröten är laktosfri. Men jag börjar rto att det ändå har blivit för mycket mjölk under för många dagar i rad för min stackars mage. Den känns sväld och jag har varit rätt gasig på enaste tiden. Idag tar mjölken slut och ja gska inte köpa någon ny att ha till i morgon. Ska se om magen mår bättre då.

Skulle det vara så att jag reagerar på den här mjölken får jag helt enkelt hålla mig till ett mjölkpaket lite nu och då.

Vägning 16

Ja, man kan ju säga att det gick bättre den här gången. Sedan förra vägningen för två veckor sedan har jag gått ner 2,3 Kg vilket ger en total viktnedgång på 18,6 Kg.

Jag har sagt det förr och jag säger det igen. Det är helt sjukt.

Frukostvanor

Jag som alltid har avskytt, verkligen avskytt att äta frukost älskar numera den tiden på morgonen. Att det sedan 99,9 gånger av 100 blir gröt gör mig inget. Gröten går ju att variera så himlarns mycket. Ibland river jag ner ett äpple och har i lite kardemumma som sötning. Andra gånger kokar jag den med både kardemumma och kanel och har äppelmos på. Just nu kör jag med mjölk och hallonsyl och det är en djuriskt god kombination.

Eftersom jag inte tål mjölk har jag under många många år inte haft någon mjölk till gröten, tycker att det bara geggar ihop sig och blir som en välling. Menså hade jag en laktosfri mjölk hemma som höll på att passera bäst före datumet så jag tog lite och det smakade verkligen bra. För det är inte mycket mjölk jag använder mig av, det blir inte mer än 0,5 dl.

När hallonsylten är slut har jag spanat in hjortronsylten som står oanvänd i kylskåpet :-)

Träning

Äntligen

För första gången sedan innan påsklovet ska jag träna och det ska bli väldigt skönt att komma igång med det igen. När jag ändå är på Friskis ska jag se till att boka en genomgång av maskinerna också, för nu kommer jag verkligen inte ihåg hur man skulle göra med alla tyngder och vinklar hit och dit.

Flygaredagen

Det blir ingen vägning idag. Vikt väktarna har stängt då det är helgdag. Kan nog vara bra för mig att få en veca till på mig att justera vikten...

Chips

Jag hade tänkt äta chips ikväll men har tappat sugen efter torsdagens vägning. 100 gram, de tär ju löjligt... Får se va det blir i stället. Kankse kör jag med hederliga gamla grönsaksstavar och dip. Ja, grönsaksstavarna i sig är ju inte gamla utan det är själva konceptet med grönsaksstavar jag menar.

Många grönsaksstavar blir det...

Vägning 15

Ok

Håll i er nu.

Den här vecka har jag gått ner...

...

Hela

100 gram!

Det var en väldig tur att jag kissade innan vägningen...

Fast jag vet ju var detberor på. Ätandet och pointsräknandet har gått väldigt slentrian för mig på slutet och om jag inte har fått i mig alla points en dag har jag struntat i att få i mig dem längre fram och det är inte bra. Så nu ska jag ta tag i det här ordentligt igen.

Ordning på torpet

Idag kommer jag att vara borta nästan hela dagen på olika saker och då brukar det vara svårt att hålla koll på matintaget.

Vi kommer att grilla korv, det kommer att finnas godis och chips och det kommer att bjudas på bullar och kakor. Men jag ska se till att ha egen mat med mig. Nu ska jag gå och steka lite kyckling för att göra en kycklingsallad att ha med. Det här kommer jag att ha i salladen

Stekt kyckling, gurka, tomater, sallad, grovt rårivna morötter, majs, solrosskott, rödlök och lite blomkål och så har jag italiensk salladskrydda över det hela. Mums.

Naturligtis kommer jag ha med mig en massa frukt också. Och vatten, mycket vatten.

Vägning 14

Förlåt, glömde att skriva efter gårdagens vägning.

Det har gått bra veckan som arit. Jag har gått ner 1,1 kilo vilket ger 16,3 kilo totalt och om 7,9 kilo är jag på min målvikt!!!

Vägning 13

Ny vägning.

-500g och -15Kg totalt så ikväll fick jag min femte stjärna!

Inte bra

Det här har inte varit en bra dag. Jag har ätit på tok för mycket och av helt fel saker. Har bland annat ätit lite blockchoklad...

ÅNGEST

Men det är väl bara att ta nya tag och så får jag spara in två p om dagen i några dagar.

Choklaaad

Idag, för första gången på mycket mycket länge känner jag ett oerhört sug efter choklad och kladdkaka.

Jag skulle nästan kunna döda för en kladdkaka nu.

Inte bra, inte alls bra.

Måste
stå
emot

Vägning 12

-700g sedan senast och -14,6 totalt och nu väger jag 67,5 Kg.

Pust.

Nu har jag faktiskt sett till att mäta mig också så att jag vet exakt hur lång jag är oh det visade sig att jag är hela 163 cm. Jag har alltid trott att jag varit 161 cm men där hade jag allt fel. Nu när jag vet min exakta längd har jag även ändrat min målvikt. Jag ska nu gå ner till 58 Kg så jag har 9,5 Kg att ta bort, nästan lika mycket som har försvunnit så här långt. Men det ska gå.

Jag vet att det kommer att gå långsammare och långsammare för mig allt eftersom eftersom det "blir mindre att ta av" och sannolikheten för att jag snart kommer ha gått upp mellan vägningarna blir bara större och större. Hjälp vad jag bävar inför det!

Men det SKA gå!

Sedan kanske jag känner att jag är nöjd innan jag är på 58 Kg och då är det ju bara att stanna men för nu är det dit jag vill nå.

Personalfest

Vi hade personalfest igår.

Jag var orolig för det här med maten innan för caterad mat brukar ju inte vara den mest fettsnåla direkt. Men det gick faktiskt bra. Jag tog bara fläskfilé, tzatziki, ratatouille och grekisk sallad. Potatisgratängen hoppade jag över. Och så skippade jag all alkohol och på det sparade jag en hel det points.


Nu ska jag gå och förbereda lite mat att ha i frysen.

Vägning 11

Ställde mig på vågen och var som vanligt nervör. Jag tror ju alltid att jag ska ha gått upp.

Den här veckan visade vågen 68.2 Kg vilket innebär att jag sedan den senaste vägningen för två veckor sedan har gått ner 1.8 kilo och 13,9 totalt.

Det är egentligen sjukt det här.

Varje vecka tror jag att jag ska ha gått upp och så här långt har jag gått ner varje gång. Dessutom var jag helt övertygad om att jag vägde över 100 kilo inför invigningen men jag vägde "bara" 82.1 kilo. Min kroppsuppfattning är uppenbarligen helt off.

Vägning 10

Oj. -1 Kg den här veckan så nu väger jag 70 Kg prick och totalt har jag gått ner 12 kilo så jag fick min fjärde stjärna ikväll. Känns rätt bra måste jag säga.

Jag åt lite jordgubbspaj med grädde idag också. Men jag tog bara en liten bit och kände inte att jag ville ha mer när jag ätit upp. Bara en sån sak. För tre månader sedan hade jag glufsat i mig fyra portioner utan några större problem. Vad saker kan förändras :-)

Vägning 9

Har ju glömt att skriva hur det gick i torsdags. -400g, 11,1 Kg totalt.

Med tanke på den djävulsvecka jag har haft på jobbet är jag nöjd att jag inte gått upp i vikt i alla fall.

Nitisk?

I går var vi några från jobbet som åt på restaurang och jag hade sett till att spara points till det här tillfället. Sedan visade det sig att jag hade blandat ihop maträtterna lite så jag gjorde inte alls av med allt jag hade sparat. Därför bestämde jag mig för att ta en vitchoklad panna cotta med fruktsås. Och vet ni, jag kände efter att ha ätit kanske en tredjedel att jag var mätt så jag l'ämnade det som var kvar!

Men nu var det ju inte det jag skulle prata om.

De två på jobbet som jag har "inspirerat" var också med, den ena av dem åt så det stod härliga till. Sedan kände hon sig tydligen tvingad att ursäkta sitt ätande för mig. Hon var tydligen tvungen att säga att hon inte kan vara lika nitisk som jag och inte äta sötsaker och hon har minsan varit med i viktväktarna så många gånger så hon vet att man går upp de där kilona igen och hon har faktiskt också fått en nyckelring, den ligger hemma och skräpar, den betyder ju inte så mycket för henne.

Men vad roligt da.

ÄT SKIT OCH DÖ!!!

Vägning 8

Hmmmm

Den här veckan visade vågen -1,8 kilo... Jag fattar inte riktigt. Det känns inte alls så. Blir nästan rädd. Totalt har jag alltså gått ner 10,7 kilo på 8 veckor. Det är helt sjukt!

Min målvikt har jag bestämt ska vara 65-64 kilo och nu är det ju hux flux bara 7,4 kilo kvar dit. Om jag i snitt går ner 500 gram i veckan framöver innebär det att jag når min målvikt 28e juni. Härligt!

Och i morgon är det dags för ett nytt pass på Friskis!

Vägning idag

Ska väga mig idag och jag är så nervös. Tänk om jag har gått upp i vikt! Jag vet inte hur jag kommer att reagera i så fall. Det känns inte som att det har hänt så mycket denhär veckan heller men det kan ju vara som jag inbillar mig, eller så är det inte alls som jag inbillar mig.

oj oj oj

Lite blandat

Jämarns vad bra det är med Santa Marias vegetariska tacomix. Det är gott, lite points och jag blir mätt, en fantastisk kombination!

Igår planerade jag verkligen vad jag skulle äta till Melodifestivalen. Jag mätte upp innan, till och med chokladen. Vi gjorde nämligen en underbar efterrätt som består av frukter (och bär om man vill det) som man skär i små bitar och lägger i en ugnsfast form. Sedan river man vit blockchoklad över och har inne u ugnen till chokladen har fått färg. Väldigt gott är det. Fast nästa gång ska jag inte ha i apelsiner. De blev aningen beska så ja gplockade ut dem.

Sedan så har jag kommit på vilken belöning jag ska ge mig själv när jag har nått min slutliga målvikt. Jag ska köpa nya glasögon!

Skolmaten

Det är ett h-vete att äta skolmaten och jag måste ju göra det eftersom jag äter med eleverna.

Hur lätt är det att äta bra när maten består av pytt i panna och "salladsbuffén" erbjuder majs, vitkål med ananas, ren sallad och sedan diverse feta röror?

Eller när de bjuder på panerad fisk med potatismos. Eller FRITERAD kyckling!!!

Nästan varje dag måste jag vlja mellan att bli mätt eller att äta nyttigt.

Ibland har de rårivna morötter och då är det ju ok men de dagar de inte har det få jag knapra i mig salladsbla. Och det är ju så mättande...

Vägning 7

Hmm, bara 300 gram den här veckan och ynka 100 gram från 9 kilo och ny stjärna.

SKIT!!!

Den här veckan har helt enkelt inte varit så bra. Jag har fått i mig får lite points och jag har ätit för sent.

Men. Jag har fått veta en rolig sak. Två tjejer på jobbet har blivit inspirerade av mig så nu har de också gått med i ViktVäktarna. Det är alltid roligt när man kan ha en positiv inverkan på folk.

Men de där 100 grammen grämer mig.

Första träningen

Jag har tränat på Friskis och Svettis i dag efter jobbet. Första träningen. Jag räknar inte förr agången eftersom att vi fick instruktioner på de olika grejerna då.

Jag gick i en sån där trappmaskin i 20 minuter plus 5 minuters nedvarvning. Mitt mål är att jag ska orka få i samma tempo i 60 minuter, får se hur länge det dröjer att komma dit...

Vägning 6

Det gick bra men inte jättebra den här veckan. -700 gram visade vågen och jag är väl så där nöjd. Inte missnöjd men inte nöjd heller direkt.

Ja ja, det är bara att fortsätta och jobba på.

Jag har haft lite svårigheter den här veckan. Jag har inte ätit så regelbundet och jag har fått i mig på tok för lite vatten. Så jag vet ju vad jag ska förbättra till nästa vecka.

På den positiva sidan ligger ju att jag har gått ner mina 10 procent. -8,6 Kg på 6 veckor ör ju inte illa. Jag vet ju det men lite jobbigt är det när jag är van att gå ner minst ett kilo i veckan...

Men jag ska ju klippa håret nu, hos en riktig frisör. Det är min belöning :-)

Vägning 5

Ojojoj

Jag var så orolig inför kvällens vägning att jag till och med tog av mig halsbanden, varje gram var viktig. jag har ju varit på resande fot en hel del den senaste tiden och har därför inte fått i mig ordentligt med mat och befarade därför det värsta, att jag inte skulle ha gått ner något sedan den senaste vägningen för två veckor sedan.

Och så stannade vågen på 74,2 Kg!

-2,9 Kg sedan förra vägningen och totalt har jag gått ner 7,9 Kg på 5 veckor!!!

Dessutom innebnär det att jag bara är 200 gram från att ha gått ner mina första 10%.

Beach 2007, here I come!

Nya tider

Nu var det ett tag sedan jag skrev här.

I torsdags skulle jag ha vägt mig men jag var på resande fot så nästa gång jag får veta hur det går för mig är nu på torsdag. Det är lite spännande.

Jag har fortfarande problem med att få i mig alla points om dagen. Men det går i alla fall bättre och bättre.

I går tog jag en fika med en kompis och vet ni vad som hände?

Jag åt inte upp hela kakan! Den föll mig inte alls i smaken mendet är inget som har hindrat mig tidigare. Sötsakerna brukar åka ner ändå.

Men när vi skulle gå såg det ut så här på min tallrik

Vägning4

Veckan som gått är den första då jaag fått i mig alla points jag ska få i mig. Var därför beredd på att jag kunde ha gått upp lite den här veckan.

Men vågen visade på -1,1 Kg så på 3 veckor har jag gått ner 5Kg! Bara tre kilo till, sedan har jag nått min första målvikt. Oj vad det går.

Friskis

Jag ska snart gå på friskis för första gången. Ja för den här gången alltså. Det är länge sedan jag var där senast. Den här gången ska jag inte försöka gå på deras jympa. Det passar inte mig att hålla på och springa runt med en massa människor och vifta med diverse kroppsdelar. Dessutom tycker jag det är bökigt att hitta tider som passar, det är lätt att det inte blir så regelbundet för mig.

Nu ska jag prova deras gym. Då kan jag gå när det passar mig. Förhoppningsvis ska det gå bra.

Bättre och bättre dag för dag

Idag är första dagen jag har fått i mig alla points. Vilket slit!

Eftersom jag inte på långa vägar har fått i mig rätt mängd mat de två första veckorna på vikt väktarna räknar jag med att inte gå ner något den här veckan. Kroppen kommer nog att försöka ta igen det den har missat.

Fast det gör inget om jag inte går ner den här veckan. Helt ärligt. Det här måste få ta tid och jag lär mig mer och mer hela tiden.

Vägning

Tack för era uppmuntrande ord!

Jag har fått en stjärna!

I går var det vägning på vikt väktarna och jag har gått ner ytterligare 1.7 Kg, vilket betyder att jag på två veckor har gått ner 3.9 Kg!

Så igår fick jag en guldstjärna, tydligen får man det för var 3:e Kg man tappar.

Det hela känns rätt omvälvande, nästan fyra kilo på två veckor. Naturligtvis förstår jag att det inte kommer att fortsätta i den här farten hela tiden men det är otroligt skönt att märka att det händer saker.

Till veckan ska jag dessutom börja på Friskis och svettis. Jag har redan köpt en gymkort hos dem och på onsdag ska jag få hjälp av dem med hur jag ska träna med maskinerna. Jag kan ju inte sån och vill inte göra fel.

Jo, en sak till. jag har inte känt något sötsug på flera dagar! Vilken känsla det är! Hoppas att det håller i sig.

Ge mig godis!

Aahhh

Jag är så jäkla godissugen just nu. Eller, jag är inte bara sugen å godis. Jag är sugen på allt som är sött...

Tänk dig en nygräddad härlig kladdkaka med fluffig vispgrädde till...

ååååååååååå

Men jag ska inte, ska inte, ska inte, ska inte.

jag ska klara det här!!!

Start

Hej

Och välkommen till min lilla blogg. Vad kommer jag att skriva om här då? Jo, om olika sätt som jag försöker att rycka upp mig på. För närvarande handlar det om att gå ner i vikt. Surprise!

Efter mycket om och men har jag nu gått med i Vikt Väktarna. Det är rätt slitigt ska jag säga er. Det är points hit och points dit. Men det verkar ju fungera. Jag har varit med i en vecka nu och har på den korta tiden har jag gått ner 2,2 kilo. Och då har jag nte skött mig ordentligt heller.


Nej, nu ska jag äta igen. Känns som att jag inte gör något annat just nu. Äter. Och dricker vatten. Massor med vatten.